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fitbit判断深度睡眠asleep和restless的原理
11-05我的fitbit每天反馈出的深度睡眠时间一般是2个多小时，不超过3个半小时，rest?le?s?s时间都有近200分钟，让我很困惑它的判断标准是什么，到底是身体翻动，还是脉搏？没搞懂...
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秋季饮食和睡眠需要注意什么
03-06秋天人们会常常出现心烦意燥。这是由于气候环境而造成的，因为在秋季的是气温差很大，早晨比较凉中午会比较湿热，但是晚上则会比较寒凉。为了适应这个天气环境。人的机体活动也会随着气候而转换。不适应的则会出现心烦意燥...
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2016世界睡眠日的宣传主题
10-112016年3月6日，在世界睡眠日和3.15国际消费者权益保护日即将来临之际，由中国消费者报社主办、上海珍奥生物科技有限公司承办的“‘关注睡眠消费关爱睡眠健康’2016世界睡眠日大型公益科普活动”在上海举办。来自中国睡眠...
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妻子的睡眠质量对婚姻质量的影响
10-11本文导读：失眠等睡眠问题真的会对婚姻关系产生负面影响。因此，要想保持良好的夫妻关系，妻子要更加关注睡眠。一项最新研究发现，妻子的睡眠质量，对婚姻和性爱的影响非常大。新研究涉及32对健康的已结婚夫妇，平均年龄为32岁。...
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睡眠状况调查报告
11-07在现在社会，报告有着举足轻重的地位，报告具有双向沟通性的特点。那么报告应该怎么写才合适呢？下面是小编整理的睡眠状况调查报告，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。睡眠状况调查报告1一、参与成员：组长：组员：指导老师：...
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大学生睡眠情况调查报告(5篇)
04-08随着人们自身素质提升，报告十分的重要，写报告的时候要注意内容的完整。那么报告应该怎么写才合适呢？以下是小编为大家整理的大学生睡眠情况调查报告，希望对大家有所帮助。大学生睡眠情况调查报告1大学生睡眠质量调查报告...
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睡眠充足还犯困怎么办
03-20如果睡眠充足还是犯困的话应该如何解决呢？以下是小编收集的相关信息，仅供大家阅读参考!一、白领午后提神的方法在电脑旁摆放盆栽如果我们在午后会出现犯困的情况，可以在电脑旁边摆放一个盆栽，这样的话是可以起到提神的效...
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世界睡眠日宣传语
07-08早睡早起，清爽欢喜;迟睡迟起，强拉眼皮。今天聘才小编为大家收集了世界睡眠日宣传语相关资料供大家参考!★睡眠好身体才好。★睡前洗脚，胜吃补药。★晚餐少喝水，睡前不饮茶。★晚上开窗，一夜都香。★要想身体好，睡觉不蒙脑。...
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世界睡眠日的来历
01-05导语：为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划，并将每年的3月21日定为“世界睡眠日”(WorldSleepDay)。2003年，中国睡眠研究会将世界睡眠日正式引入中...
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世界睡眠日活动背景
05-18导语：进入21世纪，人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生世界睡眠日理需...
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怎么睡眠才养生
03-01养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾...
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关于如何保持充足睡眠的调查报告范文
10-18班级：五（3）班学校：杭州濮家小学教育学校指导老师：李美萍小组人员：倪佳一、调查目的为了自己的身体健康，每天应当有充足的睡眠，能够保证身体的健康。二、调查资料现在的文化水平越来越高，我们要求的文化程度也越来越高。现在的...
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晚上睡眠不好怎么办 如何调理睡眠不好
09-26导语：晚上睡眠不好怎么办?有什么方法可以有效的治疗失眠问题?下面由本站为大家提供一些经验，欢迎阅读。偏方调理因人而异，可选择一些民间偏方助眠。1、白酒泡灵芝可治失眠原料白酒一斤，灵芝半两;灵芝用水洗净，放进白酒瓶内...
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睡眠不好如何调理饮食
09-26失眠是一种常见的疾病，也是心里神经系统的一种疾病。下面是关于睡眠不好如何调理饮食的内容，欢迎阅读！失眠在临床上有各种表现，如入睡困难，或睡后易醒、不易再睡，或时睡时醒、睡而不实，或整夜不眠等。中医学认为，失眠是气血虚...
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0～5岁宝宝健康睡眠时间表
03-05熟睡中的宝宝安详宁静的睡容是这个世界上最美妙的一个情景。不过对于大多数初为人父的家长来说，这也是他们很多时候求之不得的一个情景。没有哪一个孩子可以“整晚不醒”，不过婴儿发展到了一定的阶段，在不时醒来后，的确会...
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世界睡眠日的宣传海报
07-08世界睡眠日的宣传海报世界睡眠日的宣传海报世界睡眠日的`宣传海报世界睡眠日的宣传海报世界睡眠日的宣传海报...
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2016世界睡眠日是哪一天
04-18导语：世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。2016世界睡...
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白领要避免哪些睡眠错误
09-24女人天生应该比男人好睡，但偏偏睡不好的女人比男人多，其实，可能你“睡错了”，难怪这么累!【错误一】下班才运动更好眠→失眠女性下班才运动，更难睡生活压力大，不管男女多半晚睡，但女人更没有本钱晚睡，因为女性荷尔蒙可以让睡...
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世界睡眠日活动策划
08-04世界睡眠日活动策划(一)一、活动名称：世界睡眠日活动二、活动背景：为唤起全民对睡眠重要性的认识。早在2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3月21...
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健康睡眠的重要性
03-05研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。如何做好睡眠保健，且听专家的分析。专家认为，...
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高血压睡眠不好怎么办
01-19高血压病是一种与生活方式密切相关的疾病，在夜晚睡觉时，人体血压会自然下降，此时受伤的血管可以进行自我修复。所以对于高血压患者来说，充足的睡眠是十分有必要的。下面是小编整理的高血压睡眠不好怎么办，欢迎查看。高血压...
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珍奥2016世界睡眠日
06-20导语：3月6日，由中国消费者报社主办、上海珍奥生物科技有限公司承办的2016世界睡眠日“关注睡眠消费关爱睡眠健康”公益科普活动在上海富豪环球东亚酒店内盛大开启。现代都市生活节奏快，人们的工作时间被延长和碎片化，工作...
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说明文阅读训练题目及答案睡眠篇
03-04①同现代社会的大多数人一样，张路平通常早上6点就要起床，赶往地铁站去市中心上班，晚上能在8点之前回家，就已经很不错了。到了家，还有一堆家务要做，另外他还要在互联网上、朋友圈里转转,经常熬到午夜后才睡觉。工作日，他每天...
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白领不规律的睡眠和压力影响人的免疫力及身体健康
10-30“晚上回家后，困倦感就变成了亢奋，开始上网，或者看小说看电影看连续剧;再或者和朋友吃饭K歌，一玩就到了凌晨。”小刘的经历代表了一群白领的夜生活。在某机关单位上班的小刘念大学的时候就是游戏迷，上班后每天能玩游戏的`...
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白领要怎样拯救自己的睡眠
02-17白领白天昏昏沉沉，睡不醒，夜里却无论如何也睡不着，长时间处于这种状态不仅影响工作，更关键的是不利于白领身心健康。那么，以下就是小编为你盘点的治疗白领失眠的方法，来学习下吧。睡不醒每天昏昏沉沉很多从事快节奏和脑力劳...